ว่ากันว่าใครอยากหลับสบาย ให้ซั่มก่อนนอนสักยก แล้วจะหลับปุ๋ย เป็นที่รู้กันดีว่า วิธีนี้ได้ผลเสมอ เพราะก่อนที่เราจะนอน ร่างกายจะเข้าสู่โหมดพร้อมที่จะพักผ่อน แต่ถ้าคุณเริ่มอยากจะทำกิจกรรม