โรคมะเร็ง เป็นโรคร้ายที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน เกิดจากเนื้อเยื่อที่เจริญเติบโตผิดปกติ สิ่งที่เราสามารถทำได้ ก็คือการเฝ้าระวัง และสังเกตตัวเองเสมอ เพื่อสามารถรักษา หรือหาทางป้องกันได้ วันนี้ผมจะมาสอนเพื่อนๆสำรวจตัวเอง ว่ากำลังเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่ และควรดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ใช่สักแต่ XXX แล้วไม่ดูแลตัวเอง เราจะมาดูพร้อมกันครับ ว่ามะเร็งต่อมลูกหมาก คืออะไร
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ส่วนหนึ่งเกิดจากอายุครับ ผู้ชายจะเสี่ยงเจอโรคนี้ในช่วงอายุ 50-60 ปี และกรรมพันธุ์ก็มีส่วนทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก แพทย์จะซักประวัติในข้อนี้ด้วยครับ แต่เป็นโชคดีของคนไทยครับ เพราะชาวเอเชีย จะมีโอกาสเสี่ยงน้อยกว่าชาวอเมริกา
ในการตรวจมะเร็งต่อมลูกหมาก เริ่มต้นด้วยการซักประวัติของแพทย์ และสอบถามอาการโดยทั่วไป เพื่อประเมินความเสี่ยง อย่างเช่น คุณรู้สึกถึงความผิดปกติของต่อมลูกหมาก ต่อมลูกหมากโต นอกจากนี้ยังมีการตรวจปัสสาวะ ว่ามีการติดเชื้อหรือไม่ เมื่อแพทย์ซักประวัติเสร็จ ถ้าคุณมีอาการที่เสี่ยงจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก แพทย์จะทำการตรวจชิ้นเนื้อ เพื่อหาผลการวินิจฉัยที่แน่ชัด
ถ้าคุณยังไม่แน่ใจว่าตัวเองเสี่ยงไหม ก็สามารถตรวจคร่าวๆด้วยตัวเองได้เช่นกัน โดยการสอดคลำผ่านทางทวารหนัก แต่ก่อนตรวจ ต้องงดกิจกรรม XXX สัก 2 วันนะครับ เมื่อพร้อมแล้ว ก็เตรียมสารหล่อลื่น เช่น วาสลีน หรือเจลหล่อลื่น และถุงมือยาง เริ่มต้นโดยการทาสารหล่อลื่นที่ทวารหนัก จากนั้นใส่ถุงมือ แล้วค่อยๆสอดนิ้วชี้ข้างที่ถนัดเข้าไป แล้วจึงทำการคลำที่ต่อมลูกหมาก เพื่อดูว่ามีก้อนเนื้อ หรืออาการปวด บวม โตผิดปกติหรือไม่ ถ้ามี ต้องรีบไปตรวจโดยละเอียดที่โรงพยาบาล เจอเร็วเท่าไหร่ ก็มีโอกาสรักษาได้มากเท่านั้น บางคนชะล่าใจ ปล่อยไว้จนก้อนเนื้อกลายเป็นมะเร็ง จะยิ่งรักษายากขึ้น
การป้องกัน และดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก คือการกินอาหารและการออกกำลังกาย ผู้ชายวัย 35-60 ควรเน้นการรับประทานผลไม้และผัก โดยเน้นที่ผักสีเขียว จะช่วยลดความเสี่ยงได้ และการออกกำลังกาย ก็ช่วยให้คุณห่างไกลจากมะเร้งต่อมลูกหมากได้ด้วย แต่ถ้าคุณชอบขนม หรือทานของกินเล่น ก็จะเป็นธัญพืช ถั่วอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอาหารจำพวกข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดสี จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน และลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งหลายชนิด